Por Roberta Lanza
De acordo com o site weather.com, o fim de semana em Sete Lagoas será ensolarado a parcialmente nublado em Sete Lagoas.
As temperaturas devem variar entre 16 e 29 graus, e a umidade do ar deve oscilar entre 48% a mínima e máxima de 78%.
O clima ameno propicia atividades ao ar livre. Praticar a caminhada e conhecer de perto a beleza de nossas lagoas pode ser uma excelente opção.
Benefícios da caminhada:
A caminhada é uma das atividades físicas mais fáceis de ser praticada. É gratuita e pode ser realizada em qualquer horário. Além de contribuir para manter nosso organismo saudável, é recomendada pelos seguintes motivos:
. Favorece o emagrecimento e melhora a auto estima;
. Auxilia na prevenção e controle da hipertensão, do diabetes, da obesidade, da osteoporose e também de doenças pulmonares, como a asma e a bronquite;
. É uma prática segura de exercício aeróbico;
. Diminui o estresse e melhora nossa saúde mental;
. Aumenta o condicionamento físico.
É importante ressaltar que, na dúvida de como caminhar, deve-se procurar a orientação de um profissional habilitado. No entanto, antes de iniciar qualquer atividade física é necessária uma avaliação médica para afastar possíveis riscos à saúde.