“Síndrome da visão do computador”

Algumas estratégias podem ser adotadas com o objetivo de reduzir os sintomas descritos anteriormente:
- regra dos 20/20/20: a cada 20 minutos, olhar para uma distância maior que 20 pés (6 metros) por 20 segundos;
- sentar-se a um braço de distância do computador;
- manter a tela ligeiramente abaixo do nível dos olhos;
- aumentar o contraste da tela;
- fazer exames oftalmológicos periódicos (alguns problemas oculares como olho seco, hipermetropia, astigmatismo, miopia e presbiopia podem desencadear ou agravar os sintomas já descritos e a identificação e o tratamento dessas condições pode diminuir o desconforto associado ao uso das telas).

Dra. Bárbara Soeiro Monteiro

Instagram: @barbaraoftalmologia
CRMMG 65160 / RQE 41883
Médica graduada pela UFMG e especialista em
oftalmologia pela Santa Casa de BH. Preceptora dos
departamentos de catarata e de córnea e lente de
contato da Santa Casa de BH. Membro titular
do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO).
3152-4300 / R. João Anastácio, 269, 2º andar.